latest events

最新活动

首页/最新活动/行业新闻
2019-12-02

吃完饭喝水会不会影响餐后血糖

吃完饭喝水会不会影响餐后血糖?

先了解,什么样的情况会导致血糖升高

激素变化,包括以下原因

1)天气变化

当天气变冷或气温变化不定时,身体中的肾上腺素浓度会上升,导致胰岛素敏感性下降,使得血糖升高。

2)睡眠质量

当睡眠质量不好,半夜翻来覆去、无法一觉到天亮时,会降低身体对胰岛素的敏感度,致使血糖不易进入细胞被利用。研究发现,和每天睡足8小时的人相比,睡眠时间少于五个半小时的人,对胰岛素敏感度降低了40%。建议你,睡前喝杯牛奶、吃片土司,帮助你有个好眠。

3)压力、情绪不佳(过度喜怒哀乐都会)

身体会分泌更多肾上腺素,使血糖升高。

4)感冒

体内抵抗外界压力的贺尔蒙增加,造成胰岛素敏感性下降,胰岛素作用变差,血糖升高。

5)运动

运动强度过强、时间过久。

运动会使交感神经兴奋、肾上腺素分泌量增加,并作用在肌肉细胞上,增加肝糖分解,让血液中的血糖也跟着升高。所以要特别注意运动的强度与时间,以免血糖不小心就升得太高。

只要有热量的食物才会增加血糖。

所以,在测餐后的血糖中,喝水肯定是不会升高血糖,因为没有热量,反倒是情绪,过度运动等,会导致餐后血糖应激性升高血糖,并且多喝水会稀释尿液,增加尿糖排泄,反倒血糖可以下降。

咖啡 (不加糖、咖啡伴侣或奶等 ) 对血糖没 有直接影响 。

上一篇:为什么规定血糖检测必须餐后2小时进行?

下一篇:为什么规定血糖检测必须餐后2小时进行?

recommend 新闻推荐

  • 吃完饭喝水会不会影响餐后血糖

    吃完饭喝水会不会影响餐后血糖?先了解,什么样的情况会导致血糖升高激素变化,包括以下原因1)天气变化当天气变冷或气温变化不...

    2019-12-02
  • 静脉血糖和指尖血糖的差别

    一、 静脉血糖和指尖血糖的差别1.当空腹时,末梢血糖低于静脉血糖。(原因:末梢采血取的是毛细血管全血,而静脉抽血后要分离...

    2019-12-02
  • 脉诊是中医临床重要的特色诊断之ー

    脉诊是中医临床重要的特色诊断之ー。近些年来,实现脉诊现代化成为中医发展的一个重要方向,寸口脉的基础参数则显得尤为重要。影...

    2019-12-02